恋愛依存から抜け出す方法

こんにちは。

復縁コンサルタントのゆうです。

復縁をされたい方は、

恋愛に依存している方が

多いように普段相談に乗っていて

感じることがあります。

恋愛に依存をしてしまうと

恋愛をしていないと

生きていくことができなくなってしまいます。

恋愛をしているときは、

幸せでしょうし、

楽しい気分で過ごすことできますが、

それこそ彼氏にフラれてしまったりして

1人になってしまったときに、

辛い気持ちが抑えられなくなります。

まさに麻薬のようなものです。

麻薬を使用しているときは、

気分が良いのですが、

時間が経つと麻薬が欲しくなる。

そして麻薬の常用化が始まり、

しまいには禁断症状が出始める。

そんな麻薬と恋愛依存は同じです。

恋愛依存でいると、

幸せな毎日を過ごすことが

できなくなってしまいます。

そんな恋愛依存から

抜け出す方法を解説しましたので

ぜひ最後までご覧ください。

恋愛依存は時間が解決

恋愛依存は

時間が解決するものでもあります。

恋愛経験が少ない女性の方が

恋愛依存に陥ってしまう傾向にあるのですが、

たくさんの恋愛を経験するにつれ

恋愛に依存しなくなっていきます。

彼氏がいなくても

ショックはショックだけど、

ものすごく辛くて、

何も手がつかないというほどでもない。

というくらい、

彼氏と別れても自然な精神状態で

いられるようになります。

思考パターンを変える

恋愛依存の人にありがちな傾向は、

彼氏中心に全てを考えている

ということです。

頭の中が彼氏でいっぱい。

彼氏が私の全て。

そのような思考パターンだと、

恋愛依存の沼に

どんどんハマっていくことになります。

これは性格もありますが、

思考パターンなのです。

もちろん性格的に、

寂しがり屋な性格の人は、

恋愛をしていないと不安に思う度合いが

普通の人より強いのは間違いありません。

ですが、

思考パターンを意識的に変えることで

その依存度を軽減することが

できるようになります。

彼氏中心の思考をやめる

まずは、

彼氏中心の考え方をやめて、

自分中心に常に考えるようにすることです。

彼氏がいなかったら、

あなたはあなた中心で考えるはず。

あなただけで1人だったとしても

毎日を楽しめるような趣味を作ったり、

楽しい時間を作れるようにしましょう。

彼氏を好きになりすぎない

そして彼氏を好きになりすぎないよう

常に注意をするということです。

好きになりすぎると

だんだん依存が始まります。

好きになりすぎて、

良いことはあまりありませんよ？

どんどん彼氏の言いなりに

なってしまったり、

彼氏に嫌われるんじゃないか

という不安も大きくなります。

逆に彼氏を好き過ぎて、

本来の自分を出せなくなってしまったり、

友達といる時間も

心から楽しめなくなってしまったり。

既に好きなわけですし、

彼氏もあなたのことが好きなわけです。

だからこれ以上好きになって

別に良いことはありません。

恋愛の快感はあくまでの

人生のスパイスです。

別れる覚悟を常にしておく

別れる覚悟がないから、

どんどん恋愛に依存をしていきます。

別れる覚悟があれば、

彼氏や恋愛に依存をすることは

決してありません。

そもそも考えてみてください。

あなたと彼氏は、

必ず最後は別れます。

あなたと彼氏とのストーリーの

エンディングは、別れです。

別れないカップルや夫婦なんて

この世の中に存在しません。

恋愛の終着点は、

ハッピーエンディングでは

決してないのです。

別れるのが、

早いのか遅いのかの違いだけで

あとはどのカップルも変わりません。

ですが、

恋愛依存に陥ってしまう人は、

永遠にこの幸せな毎日が続くと

そう無意識に思ってしまっています。

いえ、あなたと彼氏が一緒にいる時間は、

有限です。限られています。

タイムリミットが今も刻刻と迫っているのです。

これは解釈や想像ではなく、

あなたにも間違いなく訪れる事実です。

だから、

今から別れる覚悟をしておいてください。

そしたら今彼氏と一緒にいる時間も

もっと大切にできると思いますし、

変に依存することもなくなるでしょう。

毎日の生活リズムを変える

依存から抜け出すためには、

少しずつ毎日の生活リズムを

変えていくことが大事です。

例えば、

彼氏に会う時間を少しずつ減らして、

その時間に自分のやりたいことを

やって全力で楽しむようにしましょう。

彼氏と会う時間を減らすなんてヤダ！

そう思うかもしれませんが、

毎日も会っていても、

結局同じことの繰り返しになってしまい

何も生産性のない時間になります。

とりあえず彼氏と一緒にいてダラダラする。

これも幸せな瞬間かもしれませんが、

何事もバランスが大事。

お菓子が大好きだからと言って、

毎日お菓子を食べていたら、

ブクブクと太ってしまい、

あとで後悔する羽目になります。

それと一緒です。

一緒にダラダラするのも

もちろん幸せなのですが、

それが依存に繋がっていることに

気付くべきです。

あとで後悔することになります。

そして彼氏からしても

毎日何度も会っていては、

自分のことが何もできなくなってしまいます。

彼氏のためにも、

少しは会う頻度を減らしましょう。

そして、

彼氏と会わない時間を

楽しめるようにしましょう。

それは一週間頑張って学校に行ったり、

仕事をしたりしてから訪れる

土日の休みを楽しみにするように、

彼氏と会わない時間が、

彼氏と会ったときの幸せを

何倍にもしてくれます。

そういう風に

彼氏に会えるのを楽しみに

毎日を頑張っていれば、

自分も成長するし楽しいです。

これが理想的な恋愛のパターンです。

彼氏からいるからこそ、

あなたが前向きになれて、

色んなことに挑戦できて、

あなた自身が成長していく。

そんな毎日が送れれば、

1人の時間も幸せです。

友達といる時間もとっても楽しいです。

そして彼氏と会っている時間は、

本当に最高に幸せです。

こういう恋愛をしましょう。

そんな恋愛ができなければ、

幸せな結婚生活もできません。

彼氏のいない現実に慣れる

そして少しずつ、

彼氏のいない現実に

慣れていくようにしましょう。

最初は寂しかったり、

辛いということもあるかもしれません。

でも次第に慣れていきます。

そうやって徐々に

彼氏と一緒にいない時間に慣れていきましょう。

恋愛依存から抜け出す方法は、

禁煙と似ています。

タバコをやめられない男性は

世の中でも非常に多いです。

やっぱりタバコがないと

辛いわけですね。

タバコを吸っている本人は、

自分の健康には無頓着です。

ですがタバコを吸えば吸うほど

身体を蝕んでいるのは事実です。

恋愛依存も同じ。

あなたはそこまで気にしては

いないかもしれませんが、

それがどんどんあなたの精神を

蝕んでいっていることに

気付かなければいけません。

幸せな恋愛の日々や結婚生活のために

恋愛依存から抜け出す生活リズムを

徐々に作っていきましょう。

結婚は理想ではなく現実

結婚に淡い理想を抱いている女性の方は、

少なくないと思いますが、

それは間違いです。

そういう女性が多いから、

離婚者も後を耐えないのでしょう。

結婚とは現実です。

ありふれた日常です。

恋愛依存の人ほど、

結婚に淡い理想を抱いている傾向にあります。

恋愛・結婚関係なく、

あなたと彼氏との関係が

きっちりバランスが取れていることが

大事です。

お互いに依存せず、

程よい距離感を保ちながら、

恋愛のスパイスも上手にお互いに使って

お互いのことを考えながら

過ごしていかなければいけません。

このバランスがきっちり取れていないと

結局大きくバランスが崩れたところで

離婚をすることになってしまいます。

恋愛依存の状態というのは、

完全にバランスが取れていない状態。

かなりの危険信号だと思っておいてください。

おわりに

いかがだったでしょうか？

恋愛に依存している人は、

世の中で結構多いと思います。

そしてその状態は、

精神的に良くない状態だと

きっちり理解しなくてはいけません。

でないと、

あとで後悔をすることになります。

あなたがもし依存体質なら、

ぜひ意識してみてください。

では。