失恋をすると、
この世の全てが終了したような
そんな絶望感と虚無感でいっぱいになり、
生きる気力も何もかもが失われてしまう。
とにかく辛く苦しく悲しい。
早くなんとかしたいけど、楽になりたいけど
ちょっと気をそらしてもすぐ頭の中は
元彼と元彼との思い出で溢れて涙が出てくる。
そんな苦しい失恋からすぐに立ち直る方法を
今回は７つ、あなたにお伝えします。
失恋中の方はこの記事で少しでも楽に
前向きになれると思いますので
ぜひ最後まで読んでみてください。
1）全力で復縁を目指す
失恋から立ち直るというのは
必ずしも元彼を忘れて、
他の恋愛に目を向けなければいけない
という訳ではありません。
失恋が辛いのは、大好きな彼と終わって
しまったからであり、もう戻ってこない
あの楽しかった日々が愛おしくて仕方が
ないからです。
では、その日々がもし戻ってくるとしたら
その日々が自分の努力で取り戻せるとしたら
ちょっと希望の光が差し込むような気持ち
になれませんか？
もちろん、一度離れた彼の心を取り戻し
復縁するのは簡単なことではありません。
しかし、一度好き同士で付き合っていた
２人が絶対によりを戻せないなんて事も
無いと思うんですよね。
だからこそ、うじうじクヨクヨしている
暇はないんです。
もし、少しでも元彼とよりを戻し復縁したい
という気持ちがあるのであれば、
どうすれば復縁できるのかを考え、
今この瞬間から復縁対策を始めるべきなのです。
どうやって復縁すればいいか分からない
方は、まずコチラの記事を読んでください。
2）思いの丈を話す
自分の今の気持ちや想い、
別れてしまった経緯などを
誰かに話すというのはかなりオススメです。
どんな辛さや苦しみも自分の中だけで
留めておくというのはとても大変な事です。
それを外に放出する事で、自分が背負っている
重荷を下ろすような軽い気持ちになれたりします。
話を聞いてくれる女友達でも良いし、
家族でも仕事仲間でも良いですし、
誰かにいろいろ気持ちをぶちまける
それだけで楽になれたりします。
他人に話しづらい人はお酒の力を使って、
飲みながら話すのもアリでしょう。
また、ことの詳細や別れの経緯、
あなたの思いや元彼の言い分などを
他人に説明することによって
自分の状況や別れの原因などを
客観視できるようになり、
冷静になれて失恋から立ち直れる
というような効果もあります。
話す相手がいない場合は、
自分の気持ちや想い、別れの経緯などを
紙に書き出すのもアリでしょう。
また、LINEでの「無料相談」も実施して
いますので、こちらでお話頂いてもOKです。
↓
3）身体を動かす
失恋の悲しみ、フラストレーションは、
何か別のエネルギーへと変換することで
気持ちが落ち着き楽になります。
そしてその中でもトレーニングや運動などは
非常にオススメです。
ジョギングや筋トレなどをすると
体と頭がスッキリします。
この爽快感というのは直接的に失恋の辛さを
和らげるという感じではありませんが、
人間の身体と心はリンクしていますので、
身体がスッキリすると心もスッキリするものです。
またジョギングや筋トレであなた自身が綺麗
になり、それが次の恋愛や復縁にも活きてくる
ので一石二鳥のアクションと言えますね。
4）好きなことをしまくる
辛いときだからこそ、楽しいこと、好きなこと
を目一杯やって気持ちをリセットしましょう。
友達と旅行に行くのもアリ
趣味のゲームを朝までやるのもアリ
お酒やお菓子を用意してNetflix三昧もアリ
お金が許すのであれば爆買いもアリかも
そうやって好きなことや楽しいことを
目一杯やると楽しいという感情は
失恋中の今でもしっかり感じるんです。
その感情が増えれば増えるほど失恋の
辛さも和らいでくるというものです。
5）美味しいものを食べる
失恋で辛いとき、苦しいときは
もしかしたら食べ物も喉を通らないほど
それくらい追い詰められているかもしれません。
でも、少しでも食欲があるのであれば、
食べちゃいましょう。
焼肉、お寿司、スイーツ、お菓子 etc..
1日くらいなら爆食いもアリかもしれません。
食べるというのはやはり幸せを感じる
最も偉大な行為だと思います。
人間というのは食事で形成されている訳で
その食事をうまく活用すれば気持ちにも
もちろん影響が出てくるんです。
食欲がないという人も、食べなければ
元気も出なくてまたネガティヴという
負のスパイラルになってしまいますので
食べやすくて自分が好きなそんな食べ物
からで良いので食べてみてください。
6）仕事や勉強を頑張る
失恋中の負の感情のエネルギーは凄まじいもの。
そのエネルギーを別の方向にぶつけるだけで
ものすごい生産性を発揮できたりするんです。
失恋のショックから猛勉強して東大に入る
本気で遮二無二仕事をして営業成績1位
無我夢中で頑張って難しい資格を取得
などなどエネルギーを勉学や仕事に向ける
だけで、何か新しい成果や能力を手に入れる
ことができるんです。
そして、そうやって得られた結果というのは
あなたの自信になります。
自信というのは恋愛においてとても大切な要素。
自信があるかどうかで男性から愛されるか
どうかが決まると言っても過言ではありません。
また、そうやって次のステージへと進むあなた、
何かに集中して頑張るあなたというのは同性から
も異性からも魅力的に写るはずです。
頑張っている人っていうのは素敵に見えますからね。
だからこそ、仕事や勉学に力を入れるのは
次の新しい出会いにも繋がるかもしれませんし、
元彼もあなたを見直して復縁に繋がる可能性だって
あるでしょう。
7）マッチングアプリを使ってみる
よく、失恋の痛みや苦しみは新しい恋愛で
上書きするしかないという話がありますが、
それも一理はあります。
ただ、元彼にバリバリ未練が残っていて
本当に復縁したくてしょうがない
という場合は無理に新しい出会いを求め
なくても良いんです。
あくまでも、もう完全に元彼のことを忘れて
失恋から立ち直って新しい人生を歩みたい！
そんな人は新しい出会いを探すために
マッチングアプリなどを使ってみると
良いかもしれません。
失恋してすぐは気が進まないかもしれませんが
何かしらのアクションに移さない限りは今の
鬱屈とした感情が晴れることはありません。
そこで新しい男性と出会い、幸せになれるかも
しれませんし、良い人が見つからなくても
その行動で失恋の苦しさから徐々に解放され
ることだってあるでしょう。
最も失恋で苦しい状態というのは
「何もしていない状態」です。
何もしていないと、とにかく元彼や元彼との
思い出がフラッシュバックして悲しくなって
どうしようもなくなります。
悩むというのは暇だからという考え方もできます。
忙しい人は悩む暇すらないのです。
だからこそ、なんでも良いから行動することが
今の状況を打破するためには必要なのです。
もちろんその行動というのが必ずしも新しい
出会いを探すという行動でなくても良いんです。
復縁のために動き出す
仕事に超集中する
勉学に励む
資格取得の勉強を頑張る
本気で筋トレをする
などなどなんでも良いんです。
とにかく行動をしないことには今の辛い
失恋の感情がすぐに良くなる事はないのです。
